Magnesium 4fach Komplex

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Ohne ausreichend Magnesium können Muskeln, Nerven, Herz und Stoffwechsel nicht richtig funktionieren.

Hier die wichtigsten Gründe, warum Magnesium so wichtig ist:

🧠 Für Nerven & Psyche

Magnesium reguliert die Reizweiterleitung zwischen Nerven und Muskeln.

Es hilft bei:

• Stressregulation
  
• innerer Unruhe
  
• Schlafproblemen
  
• Reizbarkeit
  

Ein Mangel kann Nervosität oder Konzentrationsprobleme begünstigen.

💪 Für Muskeln & Sport

Magnesium sorgt dafür, dass sich Muskeln entspannen können (Calcium ist für die Anspannung zuständig, Magnesium für die Entspannung).

Wichtig für:

• Vorbeugung von Muskelkrämpfen
  
• bessere Regeneration
  
• Leistungsfähigkeit
  

Gerade wenn du regelmäßig trainierst (z. B. Ausdauer- oder Schwimmtraining), steigt dein Bedarf leicht an.

❤️ Für das Herz

Das Herz ist ein Muskel – und braucht Magnesium für einen stabilen Rhythmus.

Magnesium unterstützt:

• normalen Herzschlag
  
• Blutdruckregulation
  
• Gefäßentspannung
  

⚡Für Energie & Stoffwechsel

Magnesium ist nötig, um ATP (die „Energie-Währung“ des Körpers) zu aktivieren.

Ohne Magnesium kann dein Körper Energie nicht effizient nutzen → Müdigkeit.

🦴 Für Knochen

Etwa 60 % des Magnesiums im Körper steckt in den Knochen.

Es arbeitet eng mit Calcium und Vitamin D zusammen.

Woran erkennt man einen Mangel?

Typische Anzeichen:

• Muskelzucken oder Krämpfe
  
• Müdigkeit
  
• Kopfschmerzen
  
• Herzstolpern
  
• Stressanfälligkeit
  

🥦 Gute Magnesiumquellen

• Nüsse (z. B. Mandeln) & Kürbiskerne
  
• Vollkornprodukte
  
• Hülsenfrüchte
  
• dunkle Schokolade
  
• Mineralwasser (magnesiumreich)

Zutaten:Magnesiumbisglycinat (76%), Magnesiumcitrat (9,8%), Magnesiummalat (5%), Magnesiumtaurat (4,9%)

Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose

Trennmittel: Magnesiumstearat

Empfohlene Verzehrempfehlung:
1 Tablette täglich mit ausreichend Flüssigkeit

Inhalt pro Dose:
60 Tabletten